跑刀6比100w是什么意思 跑步机上的速度0表示6公里每小时。一般来说低于5公里属于快走，跑步时速度不要太快，一般不高于10公里，时间不超过40分钟。跑步机速度在6-8公里之间算慢跑，一般来说低于5公里属于快走，跑步时速度不要太快，一般不高于10公里，时间不超过40分钟。分10秒每公里。根据查询国家体育总局官网显示，配速610，指1公里所花费的时间为六分十秒。配速等于时间除于路程，配速就是每跑1公里所需时间，用来形容速度的快慢。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。